Manger équilibré à un prix raisonnable
Social santé
Manger équilibré à un prix raisonnable
Santé > Social santé
Objectifs
- Prendre conscience des bienfaits de l’équilibre alimentaire sur sa santé et mettre en place un plan d’action personnalisé accompagné d’un budget prévisionnel.
- Connaître les bienfaits d’une alimentation équilibrée
Le programme de la formation
Composition des repas selon les recommandations du P.N.N.S. (Programme National Nutrition Santé)
Préparer ses repas à la maison et élaborer un budget prévisionnelConcilier alimentation saine et plaisir de manger
Apprendre à gérer son stress : prendre conscience du lien entre son alimentation et son bien-être
Savoir lire et décoder l’étiquetage nutritionnel pour devenir un consom’acteur
Public et Pré-requis de la formation
Toute personne souhaitant se former pour la formation Manger équilibré à un prix raisonnable
Aucun prérequis
Méthode pédagogique de la formation
Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques.
Travail individuel et en groupe.
Exercice de relaxation.